Tvrdý sýr
Tvrdý sýr je výborným zdrojem vápníku a proto bychom jej měli do našeho jídelníčku pravidelně zařazovat. Pokud si potřebuješ trochu hlídat váhu, pak dej přednost sýrům, které mají do 30% tuku a dodržuj přiměřené porce.
Tavený sýr
Tavené sýry jsou pro náš jídelníček méně výhodné, než sýry tvrdé
Mozzarela
Přírodní sýry jsou pro náš jídelníček velmi vhodnými potravinami. Některé z nich však dodávají do našeho těla mnoho energie, proto pokud si chceš hlídat váhu, dodržuj přiměřenou porci.
Hermelín a Niva
Hermelín a niva patří k plísňovým sýrům. Sýry jsou pro náš jídelníček velmi žádoucí. Pokud si musíš tak trochu hlídat váhu, hermelín i nivu zařaď do jídelníčku v přiměřené porci.
Syrečky
Syrečky (Olomoucké tvarůžky) nemusí každému chutnat. Dodávají však do našeho těla, oproti jiným sýrům, méně energie.
Cottage
Cottage je přírodní sýr, který je pro náš jídelníček velmi vhodný. Obsahuje totiž velké množství bíkovin při minimálním obsahu tuku.
Mascarpone
Přírodní sýry jsou pro náš jídelníček velmi vhodnými potravinami. Některé z nich však dodávají do našeho těla mnoho energie, proto pokud si chceš hlídat váhu, dodržuj přiměřenou porci.
A proto ten, kdo jí pouze měkké sýry je nemocen....:-D
