Spíše jako zajímavost pro vás jsem pro vás našla fotografie ukazující postavy mužů a žen s určitým % tuku těle. Jaké jsou výsledky?
Je známo, že ženy mají v těle více % tuku než muži. Kvůli stavby těla, genetice, pohlaví. Postava muže s 20% tuku se velmi zřetelně liší od těla ženského se stejným množstvím.
Tíhle chci ukázat, že příroda to zařídila podle sebe. A my ji neošálíme tím, že chceme vypadat jinak, chceme mít tolik a tolik % tuku, svalů. I tuk potřebujeme ke svému životu jako zásobní látky, pro správnou funkci ledvin, pohlavních orgánů, hormonů. Bez tuku nežijeme. :)


Jaké je optimum tuku?
Ženy: 20-30%
Muži: 10-20%